SKUTECZNE ODCHUDZANIE POMOŻEMY CI SKUTECZNIE SCHUDNĄĆ!
ćwiczenia odchudzające
 

ODCHUDZANIE, A DIETA

    Odchudzanie to ogólnie rzecz biorąc proces utraty masy ciała (spadek wagi). Takie uproszczone myślenie, może być bardzo mylące i nadużywane przez wiele firm farmaceutycznych i produkujących suplementy diety. Warto być świadomym źródła spadku masy ciała, czyli czy spadek ten nastąpił poprzez zmniejszenie masy mięśniowej, uwodnieniu, czy też spalaniu tkanki tłuszczowej. Bez określenia źródła utraty masy ciała, możemy stać się łatwo ofiarą komercyjnych firm świadczących usługi i produkty związane z odchudzaniem i w następstwie oczekiwać rychłego efektu jojo.
     
    Warto być świadomym pewnej zależności zanim wybierzemy dietę, a mianowicie: spadek masy mięśniowej, a także uwodnienia w stosunku do tkanki tłuszczowej podczas odchudzania jest tym większy im bardziej restrykcyjna jest dieta albo jeśli ma miejsce nieprawidłowa suplementacja.
     
    GŁÓWNE ZAŁOŻENIA ZRÓWNOWAŻONEJ DIETY:
     
    -  Poddaj się diagnozie, która oceni zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie, oceni metabolizm, a także ogólny stan zdrowia.
    - Trafna diagnoza "stanu wyjściowego" (czyli przed zastosowaniem diety i planu treningowego) pozwoli w odpowiedni sposób opracować dietę, a także plan treningowy związany z odchudzaniem (czyli spalaniem tkanki tłuszczowej).
     
    Na rynku istnieje kilka firm, które świadczą usługi związane z opracowywaniem indywidualnych planów treningowych i diet zdrowych dla naszego organizmu. Warto rozejrzeć się po ofercie dostępnej na rynku!
     

 

 

odchudzanie skuteczne odchudzanie
Ćwiczenia odchudzające
Partnerzy
Copyright SPORTIV
  Design by FoLiO